神经衰弱症是一种很常见的精力类疾病，现在的生活压力越来越大，很多人由于精力紧张，脑力活动过度，不注意劳逸结合，如长期学习负担过重等;精力受刺激，情绪不稳定引起神经衰弱。面对神经衰弱，及时医治是关键。那么，神经衰弱患者要怎么自我医治?专家告诉您!
专家介绍：在日常生活中，一定要做好神经衰弱的防备作业，要建立有规则的生活准则，安排好自己的作业、学习和歇息。学会科学用脑，避免大脑过度疲劳;依据个人的体力、爱好，每天坚持恰当的体育锻炼如打球、游戏、体操等;进行必要的医治，如针灸、理疗和气功等。
神经衰弱患者要怎么自我医治?
1、神经衰弱患者要参加丰富多彩的文体活动，如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。使患者的大脑从紧张、焦虑中解放出来，得以松懈，有助于恢复紊乱了的功能。恰当的运动是为了得到更好的歇息。要在运动中求歇息，求恢复。那些只注重歇息，不注意活动的患者，是得不到真实的歇息的。
2、消除心思对立：心思因素也是引起神经衰弱症的重要因素之一，长期出现心思对立和心思冲突是十分容易患上神经衰弱的，所以关于不少有心思对立的神经衰弱患者，消除心思对立是医治必需要完结的，协助患者消除心思对立，提升患者心思自由度，也就对战胜神经衰弱有很大的协助。
