身处职场的白领阶层，不管是男性还是女性，都存在着很大的工作压力。都市年轻人患神经衰弱的几率是越来越大，深受其苦而不得自拔，甚至严重影响了心理疾病。那么白领们如何预防神经衰弱呢?以下四个方法希望能带来帮助。
1.善于自我调节
对于工作太紧张、太忙、学生学习负担太重、生活压力大的人，有必要调整自己，合理安排工作、学习和生活之间的关系，实现工作和休息的结合，也可以提高工作效率。
2.提倡顾全大局
在处理人际关系时，提倡严格自律，宽以待人，相互理解和理解，是防止人际关系紧张的有效途径之一。特别是在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时。
3.豁达开朗的性格
办公室职员如何防止神经衰弱，当他们的脾气，性格一旦形成，就很难一夜之间改变。世界上没有什么困难的，只是害怕有心的人。只要你有兴趣培养一个好的个性，一个好的个性自然会对你有爱和正义。
4.正确认识自己
对自己的身体素质、知识能力、社会适应能力等有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或者避免从事不适合自己的体力和精神活动，雄心勃勃，想入非非，危言耸听，为名利和地位而努力是不好的。
专家表示，上班族精神压力大，神经衰弱的可能性会比别人大很多。所以平时要注意劳逸结合，学会放松自己。此外，预防神经系统疾病的好方法是参加运动，努力锻炼，保持良好的心情。
