在我国，许多人患有神经衰弱。神经衰弱患者通常表现为头晕、疲劳等症状，但这些症状可以缓解。让我们来介绍一下调节神经衰弱的方法。让我们看看!
神经衰弱的调理方法：
1.如果你头晕，双手捂住耳朵，把食指放在中指上，然后让食指滑下来，弹击脑后(风池穴附近)20-30第二，你可以听到鼓样的声音，这对减轻头晕和头痛有一定的作用。这是一种鸣鼓的方法。根据中医理论，风池穴属于少阳胆经。针灸可治疗头痛、头晕、项强等疾病。用食指弹风池穴实际上是用点 敲的方法按摩穴位，有助于缓解上述症状，有一定的预防作用。
2、按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有神经衰弱的人会出现失眠的现象，因此可以擦涌泉，有助于治失眠、心悸。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。
3.日常生活中也有这样的经历，散步后精神振奋，心情舒畅。研究发现，神经衰弱的人如果长途散步，比如2-3公里有助于调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，减少血管活动障碍(如头痛、两个太阳穴跳痛等)的症状。体力较好的人也可以参加短途训练行军或旅行，可以接受意识形态教育 ，转移注意力，改善情绪，锻炼体力。
4.我们开国领导人毛主席的一个习惯是洗冷水浴。每个人都应该记住，超过80岁。冷水的刺激有助于强化神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适合做冷水浴;早上起床后。早期用温水擦拭身体。经过一段时间的锻炼，习惯于用冷水擦拭身体，最后用冷水冲洗或淋浴，每次约30秒至1分钟;你可以从夏天开始游泳。如果你能坚持到秋冬，效果会更大。
以上文章主要介绍了调节神经衰弱的方法。阅读以上相关介绍后，我们了解到适当的步行可以帮助神经衰弱患者振作起来。调查显示，神经衰弱患者每天步行2-3公理，可以消除不良情绪，对病情非常有益。
