失眠指睡眠时间不足或睡眠质量差引发的不适，长期不改善可能导致记忆力下降、注意力不集中，需及时重视。
1、难以入睡
夜间很难进入睡眠状态，即便入睡也睡眠较浅，易被轻微动静吵醒，无法保证充足睡眠时长。
2、认知功能下降
注意力、记忆力及计划能力减退，白天容易困倦，工作效率降低，即便刚睡醒也难以集中精神。
3、夜间胡思乱想
入睡时脑海中易反复回想过往事情，越想越兴奋，严重时可能整夜无法入眠。
4、神经功能紊乱相关表现
可能伴随心悸、胸闷、头昏等不适，长期受影响可能导致男性早泄、女性性功能下降。
5、其他综合症状
严重失眠会出现食欲减退、体重下降，免疫力降低，更易患上感冒、头痛、腰痛等疾病。
长期失眠会严重影响精神状态和免疫力，需重视这一问题，早发现早干预，出现失眠前兆时及时采取应对措施。
